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一听(tīng )到蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋少勋(xūn )露出(chū )獠牙，阴气森森(sēn )的说(shuō )要和她上床，搞(gǎo )死她的事(shì )，浑(hún )身顿时一个激灵(líng )。

顾(gù )潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她(tā )。

艾美丽一看又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训练吗？

哇，原(yuán )来跑(pǎo )步还有那么多讲(jiǎng )究。艾美(měi )丽惊(jīng )叹道。

最开始是(shì )摆臂(bì )问题，所有的习(xí )惯，都是(shì )长期(qī )持续形成的，既(jì )然如(rú )此，她就让她们(men )形成正确(què )姿势(shì )的习惯。

理论道(dào )理说(shuō )完，谁都能明白，就是可(kě )惜长(zhǎng )期形成的习惯一(yī )时间(jiān )无法改变。

跑步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气(qì )。

说完，她又要(yào )往床(chuáng )上躺，被顾潇潇一把拉住(zhù )：别(bié )睡，咱们之前怎(zěn )么说(shuō )好的加餐，你还想不想继(jì )续留(liú )在学校追你的蒋(jiǎng )教官了？